vergrotende trap van een nap cryptogram?
Een dutje doen kan negatieve effecten hebben, zoals:
Slaap tekort. U kunt zich duizelig en gedesoriënteerd voelen na het ontwaken uit een dutje.
Problemen met slapen ‘s nachts. Korte dutjes hebben over het algemeen geen invloed op de kwaliteit van de nachtrust van de meeste mensen. Maar als je last hebt van slapeloosheid of een slechte nachtrust hebt, kunnen deze problemen verergeren door een dutje te doen. Een lang dutje of meerdere keren kan de slaap ‘s nachts beïnvloeden.
hee vergrotende trap van een nap cryptogram?
U kunt overwegen een dutje in te stellen als u:
U ervaart nieuwe vermoeidheid of onverwachte slaperigheid
U staat op het punt uw slaap te verliezen – bijvoorbeeld door een lange dienst
U wilt geplande dutjes tot een onderdeel van uw dagelijkse routine maken
Kan een plotselinge behoefte aan een dutje duiden op gezondheidsproblemen?
Als een persoon een verhoogde behoefte aan dutjes ervaart en er geen duidelijke oorzaak is voor vermoeidheid in het recente leven, moeten ze met een arts praten. De persoon gebruikt mogelijk medicijnen, heeft een slaapstoornis of een andere medische aandoening die een verstoorde nachtrust veroorzaakt.