hee wat mag je niet eten als je zwanger bent?
Veel vrouwen maken fouten tegen zichzelf en hun foetussen tijdens de zwangerschap, omdat er een aantal gewoonten zijn die tijdens deze fase moeten worden gestopt om de gezondheid van de moeder te verbeteren en de foetus te beschermen tegen vele risico’s die zijn leven kunnen bedreigen.
wat mag je niet eten als je zwanger bent?
Onder de soorten voedsel die in de eerste maanden verboden zijn voor zwangere vrouwen, met name de volgende:
Vis met een hoog kwikgehalte, zoals haai, makreel, tonijn, tilefish en andere. Aangezien kwik zowel het zenuwstelsel als het immuunsysteem aantast, kan het de nieren en de ontwikkeling van de foetus aantasten.
Rauwe of onvoldoende verhitte vis, die virale, bacteriële of parasitaire infecties kan veroorzaken.
Rauw of onvoldoende verhit vlees, dat infecties kan veroorzaken die leiden tot doodgeboorte of de ontwikkeling van ernstige neurologische aandoeningen.
Rauwe eieren die een salmonella-infectie kunnen veroorzaken.
Biologisch vlees, omdat het een hoog percentage vitamine A bevat, wat verband houdt met geboorteafwijkingen en het risico op een miskraam.
Cafeïnebevattende voedingsmiddelen en dranken die de groei van de foetus vertragen en het risico op een laag geboortegewicht verhogen.
Ongewassen groenten en fruit.
Ongepasteuriseerde melk, die een groep schadelijke bacteriën bevat die het leven van de foetus bedreigen, of voedingsmiddelen gemaakt van ongepasteuriseerde melk, zoals zachte geitenkaas.
Alcohol, omdat het het risico op een miskraam, doodgeboorte verhoogt en de hersenen van de foetus negatief beïnvloedt.
Lever of andere voedingsmiddelen met veel vitamine A.
Voedingssupplementen die vitamine A of visleverolie bevatten.
sushi.
Energiedranken.
Vleeswaren besmet met listeria.