WIE hoe heet de natuurzuivere voedingsleer?
Voeding is een essentiële factor voor groei en een goede gezondheid, en mensen met een goede gezondheid worden gekenmerkt door een verhoogde productiviteit. Het is vermeldenswaard dat goede voeding belangrijk is voor de gezondheid van zwangere vrouwen, kinderen en zuigelingen, voor de kracht van het immuunsysteem, en voor het verminderen van het risico op niet-overdraagbare ziekten (in het Engels: niet-overdraagbare ziekten), zoals; Diabetes en hart- en vaatziekten, aangezien deze de levensduur kunnen verlengen, en er moet worden opgemerkt dat ondervoeding van beide typen ondervoeding of gewichtstoename is; Het is een van de belangrijkste problemen voor de menselijke gezondheid.
hee WIE hoe heet de natuurzuivere voedingsleer?
Een uitgebalanceerd dieet voorziet het lichaam van de juiste hoeveelheid energie of calorieën die beschikbaar zijn in voedsel en dranken om de energiebalans te behouden (in het Engels: Energiebalans); Dat wil zeggen, de energie die uit voedsel wordt verbruikt, moet gelijk zijn aan de energie die het lichaam nodig heeft om zijn verschillende functies uit te voeren, zoals lopen, bewegen en andere vitale processen. zoals ademen, bloed pompen en denken, en daarom leidt het consumeren van calorieën in een hoeveelheid die de behoefte van het lichaam gedurende een bepaalde periode overschrijdt tot gewichtstoename door ze op te slaan in de vorm van vet. Opgemerkt moet worden dat de aard van gezonde en uitgebalanceerde voeding door verschillende factoren van persoon tot persoon verschilt. zoals leeftijd, geslacht, levensstijl, mate van lichaamsbeweging, omgeving en beschikbare voedingsmiddelen, maar de elementen van gezonde voeding worden als constant beschouwd, en het is vermeldenswaard dat het volgen van een gezond dieet het risico op veel ziekten helpt verminderen, en in contrast, de toegenomen productie van bewerkte voedingsmiddelen, voedingsmiddelen De snelle verandering in levensstijl op dit moment heeft de voedingspatronen van individuen beïnvloed, aangezien het de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën, vetten, vrije suikers, zouten of natrium heeft verhoogd, met een afname van de consumptie van voldoende gezonde voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en voedingsvezels; zoals volle granen