Dat Vette Vlees Gaat Erin Als Snoep?
Lipoproteïne en schadelijke cholesterol in het bloed en daarmee het risico op hart- en vaatziekten verhogen en mogelijk ook het risico op diabetes verhogen. En de American Heart Foundation heeft verklaard dat wanneer u verzadigde vetten in uw dieet verhoogt, dit leidt tot hogere niveaus van schadelijke cholesterol in het bloed en een verlaging van het niveau van goede cholesterol, omdat het leidt tot de ophoping van vetophopingen in de slagaders , wat het risico op verstopping van de slagaders verhoogt en dus de kans op blootstelling aan een hartaanval vergroot. In het licht van deze risico’s raden gezondheidsexperts aan vleeswaren te vermijden en voedingsmiddelen te kiezen die minder verzadigde vetten bevatten.
hee Dat Vette Vlees Gaat Erin Als Snoep?
Overmatige inname van diëten die rijk zijn aan verzadigd vet verhoogt het risico op hartaandoeningen, wat een van de meest voorkomende doodsoorzaken is in de Verenigde Staten en een aantal landen in de wereld. Daarom benadrukt de American Association for Heart Disease de noodzaak om de inname van verzadigd vet te beperken tot slechts 7 procent, wat overeenkomt met 16 gram verzadigd vet per dag, vooral als je een dieet volgt met 2000 calorieën. De vereniging adviseert ook om de toename van cholesterol tegen te gaan door de vetinname te beperken tot 5-6 procent, wat neerkomt op ongeveer 11 gram verzadigd vet bij het eten van 2.000 calorieën.