ontspannen hardlopen ten behoeve van de lichamelijke conditie 6 letters?
Ontspanning wordt gedefinieerd als het ontspannen van de spieren, dat wil zeggen het volledig stoppen van al die spiercontracties, zodat de spier geen weerstand meer heeft tegen spanning en kalm en ontspannen wordt.
hee ontspannen hardlopen ten behoeve van de lichamelijke conditie 6 letters?
Ontspanningsoefeningen hebben tot doel zintuiglijke waarneming te verkrijgen, omdat gevoelens en gewaarwordingen vaag en niet van elkaar te onderscheiden zijn, maar na het uitvoeren van sommige van deze oefeningen worden de gewaarwordingen duidelijker en specifieker, vooral als de oefening continu is, en de algemene houding van de geest tijdens het uitvoeren van de oefeningen moeten soepel zijn, zonder te proberen te haasten. De uitval, de oefeningen moeten worden voltooid
Met gemak naar mijn lichaam toe, op een langzame lauwwarme manier, zodat de geest volledig alert blijft.