Verteld Dat We Uitgegeten Zijn?
Dr. Michael Moseley deelde zijn mening over de beste tijd om te eten als je fit wilt blijven, en hij zei, volgens de Britse krant, “Mirror”: “Probeer om 20.00 uur te stoppen met eten en eet dan niets meer.” daarna calorieën bevatten.” .
Het is belangrijk om calorieën vlak voor het slapen gaan te vermijden, omdat wat je laat eet ‘langer in je systeem blijft’.
hee Verteld Dat We Uitgegeten Zijn?
En Dr. Michael wees erop dat velen ‘s avonds laat kaas of koekjes eten, omdat het tussendoortjes zijn, maar de waarheid is dat ze degenen die ze eten veel calorieën geven die ‘s avonds laat vol zitten.
“We weten dat de vetten en suikers die je later op de avond eet veel langer in je systeem blijven zitten omdat je lichaam ‘s nachts het verteringsproces stilzet.”
Sommige onderzoeken ondersteunen dit en zeggen dat laat in de avond eten niet past bij de natuurlijke klok van het lichaam.